A massa muscular é o tecido construtor do organismo. Quanto mais massa muscular tem um indivíduo, melhor funciona o seu organismo, maior a sua imunidade e resistência física. Com o tempo e o avanço da idade, ocorre uma perda fisiológica de massa muscular, que pode ser retardada com uma alimentação balanceada, suplementação e prática de atividades físicas orientadas.
Há indivíduos que desejam ganhar muita massa muscular (hipertrofia), outros bem pouco, e ainda aqueles que querem apenas manter/preservar a massa muscular que tem. É possível alcançar todos estes resultados e objetivos através da alimentação e suplementação equilibradas e prática de atividades físicas, sempre com orientação profissional.